首先，断绝继父女关系有法律途径。对于继父子关系，双方承认明示解除后即可断绝。其次，根据《民法典》规定，继父子双方承认明示解除后，可以断绝继父子关系。如果不及时通过法律手段处理，可能会出现关系一直藕断丝连，影响你的新生活。
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通常来说，想要断绝继父子关系，有协商解除和起诉解除两种方式。如果继父同意协商解除，那自然是好，如果不同意只能走起诉这条路了，至于如何选择，就要看继父是否愿意协商，以及你手头上掌握的证据是否充分，能否证明关系已经“断绝”。证据充分就起诉，不充分就协商。
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想要断绝继父女关系，操作如下：1.尝试沟通协商。与继父沟通，表达想要断绝关系的意愿，看对方反应。2.准备材料起诉。若继父不同意，则收集虐待、遗弃等不利于你的证据，为起诉做准备。3.提起诉讼。沟通协商无果，准备好诉状等材料，去法院起诉。